Se siete già in due persone o se desideri una lezione semi-personalizzata con l'istruttore focalizzato solo su due partecipanti, allora questo corso è quello che fa al caso tuo!
L’allenamento funzionale in coppia coinvolge due persone che lavorano insieme sotto la supervisione di un istruttore, seguendo gli stessi principi e esercizi della lezione individuale. L’istruttore può adattare la lezione alle esigenze e ai livelli di entrambe le persone coinvolte, fornendo istruzioni personalizzate e modifiche degli esercizi, se necessario. L’obiettivo è aiutare ciascun allievo a raggiungere i propri obiettivi specifici. Durante la sessione, verranno eseguiti esercizi che mirano a migliorare sia la resistenza muscolare e cardiovascolare, sia la mobilità e lo stretching. I piccoli attrezzi che vengono inclusi nell’allenamento sono pesetti, corda, palla medica, kettlebell etc. Una lezione duetto può essere un’esperienza gratificante in cui potete condividere l’allenamento e motivarvi a vicenda!
L’allenamento funzionale in coppia viene normalmente svolto nell’aula meno capiente dove sono presenti piccoli attezzi ma ci sono orari di disponibilità anche in aula grande ove è possibile utilizzare i macchinari. Per accedere al corso bastano una tuta comoda, un paio di calzetti anti-scivolo ed un asciugamano da palestra. Se la tua lezione viene svolta in aula piccola, puoi portare con te il tuo tappetino personale, altrimenti ne troverai a disposizione in loco. Durata del corso: 55 minuti.
