Tuo figlio è adolescente e in fase di crescita?
Durante la crescita, il corpo cambia continuamente. Attraverso il Pilates aiutiamo i ragazzi a migliorare postura, con coordinazione e consapevolezza del proprio corpo, prevenendo e correggendo i più comuni vizi posturali. Le lezioni più adatte nella fase di crescita sono quelle sui macchinari (Reformer, Circuito e Studio).
Cerchi un percorso dedicato agli over 70?
Grazie alla nostra Ginnastica dolce, proponiamo un percorso dedicato a chi desidera mantenersi attivo in modo sicuro e graduale. Migliora mobilità, equilibrio, forza e autonomia, rispettando i ritmi le esigenze di ogni persona in terza età.
Sei in gravidanza?
Il Pilates in gravidanza aiuta a mantenere il corpo forte, mobile ed elastico. Migliora la postura, allevia le tensioni della schiena e prepara il corpo ad affrontare il parto con maggiore consapevolezza. Accogliamo donne in gravidanza sia nei nostri corsi di Pilates Matwork sia in quelli sui macchinari (Reformer e Studio) con certificato medico di idoneità.
Sei nella fase post-parto?
Proponiamo un percorso pensato per accompagnare la ripresa dopo la gravidanza. Lavoriamo sul recupero del pavimento pelvico, della muscolatura addominale, della postura e del benessere generale, rispettando i tempi del corpo. Con questi obiettivi ogni corso può essere valido (Pilates Matwork, Reformer, Studio, Circuito).
Hai bisogno di mantenimento muscolare dopo una riabilitazione?
Un percorso di movimento graduale e personalizzato, pensato per persone che hanno subito un intervento e completato un percorso di fisioterapia e riabilitazione, per accompagnarle nella ripresa, consolidare i risultati ottenuti e ritrovare fiducia e consapevolezza nel movimento. E’ possibile frequentare corsi sia Matwork che su macchinari (Reformer e Studio).
Sei già uno sportivo e vuoi migliorare la tua performance?
Proponiamo percorsi a chi pratica sport o desidera migliorare le proprie prestazioni evitando futuri infortuni. Il Pilates aumenta forza, controllo, stabilità, mobilità e coordinazione, rendendo ogni gesto più efficace ed efficiente. La scelta migliore è frequentare un corso sui macchinari (Reformer, Circuito e Studio).
Il tuo obiettivo è migliorare la postura?
Una postura più funzionale significa muoversi meglio e con meno fatica. Attraverso esercizi personalizzati correggiamo gli squilibri posturali, migliorando l’allineamento e la qualità del movimento. Con questi obiettivi ogni corso può essere valido (Pilates Matwork, Reformer, Studio, Circuito).
Cerchi sollievo al tuo dolore cervicale?
Rigidità, tensioni e dolore cervicale spesso dipendono da posture e movimenti scorretti. Il Pilates aiuta a rilassare le tensioni, migliorare la mobilità e ridurre i sovraccarichi nella zona del collo e delle spalle. E’ possibile frequentare corsi sia Matwork che su macchinari (Reformer, Circuito e Studio).
Hai sempre mal di schiena?
Ogni percorso viene adattato alle esigenze della persona per ridurre il dolore e migliorare la funzionalità della colonna. L’obiettivo è ritrovare forza, mobilità e benessere nella vita di tutti i giorni. I corsi più adatti sono Pilates Matwork, Reformer e Studio.
Il tuo obiettivo è raggiungere uno stato di benessere?
Prendersi un’ora per sé significa ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Proponiamo percorsi rigeneranti attraverso consulenze di Naturopatia e trattamenti di riflessologia plantare.
I corsi che proponiamo
Per garantire qualità, attenzione e un approccio realmente personalizzato, tutti i nostri corsi sono organizzati a numero chiuso: massimo 6 persone nei corsi con i macchinari e 8 persone nelle lezioni di Pilates Matwork su tappetino.
Il nostro calendario settimanale propone diverse tipologie di allenamento, pensate per rispondere a esigenze, obiettivi e livelli differenti:
- Pilates Reformer: il lavoro sul macchinario più conosciuto del metodo Pilates, che permette di creare una dinamica di gruppo mantenendo sempre l’attenzione sulle esigenze e sulle caratteristiche di ogni singola persona.
- Pilates Studio: una lezione che integra diversi grandi attrezzi del Pilates. Il lavoro viene organizzato in tre coppie, suddivise in base al livello e agli obiettivi personali, con esercizi differenti per un allenamento completo e variato.
- Pilates Circuito: un percorso dinamico organizzato su più stazioni, che combina esercizi differenti eseguiti in tempi prestabiliti per stimolare tutto il corpo attraverso un lavoro completo e coinvolgente.
- Pilates Matwork: il metodo Pilates eseguito sul tappetino, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, per lavorare su postura, respirazione, controllo del movimento e stabilità.
- Pilates individuale: un percorso completamente dedicato alla persona, con esercizi sui macchinari studiati sulle specifiche esigenze, obiettivi e caratteristiche individuali.
- Pilates Duetto Esclusivo: una soluzione dedicata a due persone, che permette di ricevere maggiore attenzione e cura mantenendo al tempo stesso il piacere di condividere il percorso con qualcuno.
- Ginnastica Dolce Over 70: un percorso dedicato a chi desidera mantenersi attivo in modo sicuro e graduale. Dedicato a persone over 70, per rispettare i ritmi e le esigenze di quella fascia d’età.
Tutti i corsi sono distribuiti all’interno del nostro calendario settimanale e sono seguiti dal nostro team di istruttori qualificati: Serena (S), Franz (F) e Cristina (C). Ognuno porta la propria esperienza e il proprio approccio, accompagnandoti in un percorso di movimento consapevole, sicuro e personalizzato.
➡️ PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE
